李荣浩分享减肥方法 靠吃鸡肉加花椰菜减肥

2019-10-09     <<返回首页

李荣浩分享减肥方法 靠吃鸡肉加花椰菜减肥
  李荣浩发文分享减肥心得自侃:一个月不瘦就改变审美
  10月8日,杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍:“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,而且是没有目的的吃,反而可以轻松做到瘦身。”
  随后,李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道,“如果坚持一个月依然不瘦,就改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸”。
  全文如下:
  1。一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)
  2。戒掉一切精细的淀粉 (米 面)
  3。每日运动一小时 有氧 重量都可
  4。早睡(比运动还管用)
  5。当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的
  6。坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)
  7。一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸
  8。以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用
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