每天5分钟瑜伽盘腿坐 身体发生如此神奇的变化
2019-09-21 <<
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我们每天都要坐，可是你真的会“坐”吗？
其实，瑜伽坐姿练习不仅是瑜伽冥想静心的注意方式，而且它也是极好的锻炼养身方式，甚至还有“静坐十分钟，活过百年松”的说法。
为什么这么说呢？
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