天天健身，你对健身真的了解吗？健身急不得
2020-04-08 <<
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现如今，越来越多的人开始加入健身领域，但是对健身并不是那么了解，尤其对于渐进还是一知半解。
我们在健身的时候，必须要加强自己的健身知识，不仅仅是学会使用器械就行的，关键是对于一些健身方法有更多的认识。
渐进式训练是有效的，因为只要身体承受的压力比他习惯的要大。
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