久坐伤身 学会这几招缓解不适降低危害
2020-06-03 <<
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久坐伤身，很多人都是知道的，不仅会引起肌肉疲劳僵硬，肩颈腰背痛，还会伤心脏、伤肺、伤肠胃、伤胰腺、伤大脑、伤血管……世界卫生组织甚至将其列为十大致死致病的元凶之一。
但一说起这个问题，不禁有人要抱怨“我也知道久坐不好，但工作需要，我也无能为力啊~”
那么“坐班族”们该如何减轻久坐的伤害，保护自己的身体呢？在小编放出解决方法前，先得弄清楚，坐多久算久坐？
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