久坐伤身 学会这几招缓解不适降低危害

2020-06-03     <<返回首页

久坐伤身,很多人都是知道的,不仅会引起肌肉疲劳僵硬,肩颈腰背痛,还会伤心脏、伤肺、伤肠胃、伤胰腺、伤大脑、伤血管……世界卫生组织甚至将其列为十大致死致病的元凶之一。

但一说起这个问题,不禁有人要抱怨“我也知道久坐不好,但工作需要,我也无能为力啊~”
那么“坐班族”们该如何减轻久坐的伤害,保护自己的身体呢?在小编放出解决方法前,先得弄清楚,坐多久算久坐?


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