为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？
2021-01-16 <<
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有位网友留言称：最近自己关于腹肌训练有点懵，因为看到有些人称腹肌不用单独练，你只要进行重训就可以了。
还有一些人坚称腹肌也需要单独进行，只进行重训，并不能够很好地帮你练出腹肌。
而且每个人都说得非常有道理，一时间不知道应该听谁的，不知道采用哪种训练方式能更快帮助自己达成目标？
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