几个黄金增肌建议,让你更快练出好身材!

2021-01-26     <<返回首页

新手进行健身训练的时候,怎么才能提高肌肉维度,练出更好的身材线条呢?下面几个黄金增肌建议,提高肌肉生长效率,让你更快练出好身材!

1、合理安排目标肌群训练
不要过度训练,每次增肌训练的时候,我们不需要全身肌群训练个遍,只需要安排2-3个肌群训练即可。


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