有氧运动的5大优势和4大劣势，别再只做有氧了！
2020-05-10 <<
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有氧的优势，所谓的有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
就是在整个运动的过程中，人体吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。
我个人认为它的优势存在于以下几点：
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