有氧运动的5大优势和4大劣势，别再只做有氧了！
2020-05-10 <<返回首页
1、有氧能更有效的减少我们的体重，是减脂人群必不可少的一项运动。
2、有氧运动的目的在于增强心肺耐力。
在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多。
2、有氧运动的目的在于增强心肺耐力。
在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多。
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