癌症预防常识 6个字令你让你远离癌症

2018-03-09     <<返回首页

  【癌症预防常识 6个字令你让你远离癌症】
  世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中,我们不妨牢记六个关键字,尽可能挡住癌从口入。
  一吃“鲜”

 
  多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
  新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜,含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。
  人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反,久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后,可产生强致癌物黄曲霉素,可导致肝癌、胃癌等。另外,尽量别吃隔夜菜,放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐,加热次数越多含量越多。
上一页下一页

Warning: fopen(/resources/xianzhan/e/wap/template/5/showcache/8_38400_1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /www/wwwroot/xianzhaiwang.cn/xianzhan/e/wap/template/5/content.temp.php on line 573

Warning: file_put_contents(/resources/xianzhan/e/wap/template/5/showcache/8_38400_1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /www/wwwroot/xianzhaiwang.cn/xianzhan/e/wap/template/5/content.temp.php on line 575