每天5分钟瑜伽盘腿坐 身体发生如此神奇的变化

2019-09-21     <<返回首页

3、当你工作压力过大、脑子失灵时盘盘腿，腿部的血液循环能促进大脑的供血 ，盘完思路立马清晰，还你一个能量爆表的自己，分分钟把工作烦恼KO！


4、盘腿练习还可以打通腿部血脉，改善女性月经不调，缓解痛经和月经量过少，要知道，月经得到调理，内分泌问题也会跟着解决哦！所以双腿盘对女性有巨大裨益！
好处竟然这么多，话不多说，今天瑜小编就为大家普及瑜伽盘腿坐的方法，让我们一起来解锁吧！


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