11点睡的人生，到底有多爽？
2019-10-09 <<返回首页
某直播平台游戏主播“孤王”因过度劳累，不幸猝死，年仅20岁。据粉丝爆料，孤王的主播时间是在凌晨12点到早上9点，一连好几个月昼夜颠倒，最终身体被掏空，英年早逝。
年仅35岁的青年教师赵艳云，听课时突然心脏骤停猝死，生前经常熬夜搞科研。
27岁二胎妈妈经常熬夜玩手机，因疲劳过度，突发猝死，手机屏幕永远定格在未完成的淘宝页面上。
每条逝去的鲜活生命，背后摧毁的都是整个家庭。
生命只有一次，熬到油尽灯枯时，人生再也没有任何翻盘的机会了。
我们经常感叹，生命脆弱，明天和意外不知道哪个先来。诚然，天灾人祸，恕难预料。但尽量在11点之前入睡，减少熬夜带来的人祸，这是我们可以做到的。
明知熬夜不好，还要以身探险，就是拿健康当赌注，没了健康，人生满盘皆输。
11点入睡，是对生命的犒赏
2017年，诺贝尔生理学和医学奖颁给了杰弗里，迈克尔等三位科学家。
三人通过研究个体如何通过调节自己的生物节律，尤其是昼夜节律，使其与地球的旋转保持同步，以保证生命的稳态。
简单来说，就是我们经常提到的顺应自然规律，早睡早起，竟然得到了诺贝尔奖的肯定。
这也再次告诫大家：早点睡觉，规律作息很重要。
香港女星王祖贤曾发文调侃自己：“即将步入老年的我，最近比较早睡。”
在文末她PO出了自己的素颜照，看到照片后，网友不淡定了：
照片上的王祖贤，秀发乌黑浓密，皮肤细腻红润，紧致有光泽，眼神明亮，微笑动人，身材紧致苗条，时光仿佛在她身上定格一般，不曾流逝半分。
年仅35岁的青年教师赵艳云，听课时突然心脏骤停猝死，生前经常熬夜搞科研。
27岁二胎妈妈经常熬夜玩手机，因疲劳过度，突发猝死，手机屏幕永远定格在未完成的淘宝页面上。
每条逝去的鲜活生命，背后摧毁的都是整个家庭。
生命只有一次，熬到油尽灯枯时，人生再也没有任何翻盘的机会了。
我们经常感叹，生命脆弱，明天和意外不知道哪个先来。诚然，天灾人祸，恕难预料。但尽量在11点之前入睡，减少熬夜带来的人祸，这是我们可以做到的。
明知熬夜不好，还要以身探险，就是拿健康当赌注，没了健康，人生满盘皆输。
11点入睡，是对生命的犒赏
2017年，诺贝尔生理学和医学奖颁给了杰弗里，迈克尔等三位科学家。
三人通过研究个体如何通过调节自己的生物节律，尤其是昼夜节律，使其与地球的旋转保持同步，以保证生命的稳态。
简单来说，就是我们经常提到的顺应自然规律，早睡早起，竟然得到了诺贝尔奖的肯定。
这也再次告诫大家：早点睡觉，规律作息很重要。
香港女星王祖贤曾发文调侃自己：“即将步入老年的我，最近比较早睡。”
在文末她PO出了自己的素颜照，看到照片后，网友不淡定了：
照片上的王祖贤，秀发乌黑浓密，皮肤细腻红润，紧致有光泽，眼神明亮，微笑动人，身材紧致苗条，时光仿佛在她身上定格一般，不曾流逝半分。
大家都在看
