教你几个健身养生“小动作”
2020-04-01 <<返回首页
背宜常捶阳气旺。
捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。
可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌劳损。
捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。
可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌劳损。
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