高效燃脂，有7组动作可以多做，你能坚持吗？
2020-07-01 <<
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很多人在减肥的时候，都是在吃上面做文章。当然了，管住嘴的确是重要一环。
不过，许多人只管嘴，不迈腿，只是因为运动减肥的效率太低，跑10公里也就消耗六七百大卡而已，静息代谢都有几千大卡了，还不如少吃两碗饭。
不过只靠饮食来减肥，也只是减重，而不能塑造优美体态，而且一旦食量上去了，体重反弹也是相当迅猛的。
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