先运动还是先吃早餐？

2020-08-06     <<返回首页

结果发现先做运动后吃早餐该组，期间燃烧的脂肪量比先吃早餐后运动该组多2倍。


研究人员解释，原因是未吃早餐的话，在没有「燃料」的情况下。
进行运动会逼使身体消耗本来贮存的碳水化合物，而当碳水化合物耗尽后，就会开始转为消耗脂肪。


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