先运动还是先吃早餐？

2020-08-06     <<返回首页

虽然在研究进行的6周内，先做运动后吃早餐该组人的体重没有比先吃早餐后运动该组人减轻更多。


但研究人员认为研究确实对他们的健康产生了「深切且正面的影响」。
英国巴斯大学运动心理学家Javier Gonzalez指出，空腹运动让肌肉对控制血糖的胰岛素更为敏感，有助于降低罹患糖尿病及心脏病的风险。


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