盲目跑步减肥只会浪费时间，想瘦，就该这样跑
2020-09-23 <<返回首页
而超过一定时间之后，脂肪的供能的比例有所上升。
因此大部分减肥教练都会建议大家跑步减肥，最好保持四十分钟以上，可是如果是采用变速跑、竞走或者快步走加快跑的方式。
那么就不一定都要四十分钟了，因为方式和运动强度发生了变化。
因此大部分减肥教练都会建议大家跑步减肥，最好保持四十分钟以上，可是如果是采用变速跑、竞走或者快步走加快跑的方式。
那么就不一定都要四十分钟了，因为方式和运动强度发生了变化。
大家都在看
