为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？
2021-01-16 <<返回首页
本期，我们就来聊一聊，关于腹肌用不用单独训练的问题。
首先，对于一些新手或健身时间不长的人群来说，腹肌的确不需要单独进行训练。
这个时候我们应该把大部分的精力放在那些复合型动作上面，多做那些练一个动作就能够强化身体多个肌群的动作，来帮助自己实现更快的进步。
首先，对于一些新手或健身时间不长的人群来说，腹肌的确不需要单独进行训练。
这个时候我们应该把大部分的精力放在那些复合型动作上面，多做那些练一个动作就能够强化身体多个肌群的动作，来帮助自己实现更快的进步。
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