为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？
2021-01-16 <<返回首页
想必很多人都知道，新手健身的时候会有一个新手福利期，这个时候我们的增肌或者减脂的速度会更快，而且很大程度会出现同时增肌减脂同时进行的情况。
但福利期并非长期存在，总是转瞬即逝，一般情况下在3-6个月不等。
所以，如果你在这有限的时间内把腹肌看得很重，并且单独进行训练，只会顾此失彼。
但福利期并非长期存在，总是转瞬即逝，一般情况下在3-6个月不等。
所以，如果你在这有限的时间内把腹肌看得很重，并且单独进行训练，只会顾此失彼。
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