每天走路有哪些好处？按这方法走，越走越长寿

2021-01-21     <<返回首页

1、心脑血管保护作用


首先要说的是每天坚持走路对于心脑血管的保护作用。通过每天至少半小时的走路，能防止血液变稠，同时也能够给提高心肺功能，有利于保护心脑血管。
但如果本身心脏功能不太好的人，比如心功能不全的患者，就不建议做活动量比较大的运动了，否则可能引起心悸、胸闷等不适。


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