慢跑和快走，哪种运动更健康，哪种对大脑更好
2021-04-13 <<返回首页
那么，这种“看得见”的高强度运动和低强度的运动相比，到底哪种才更健康，哪种才能更好地保护你的大脑呢？
研究发现，低强度运动（快走、散步等）会刺激认知相关的功能，如注意力和情景记忆能力。相比之下，高强度运动（跑步或HIIT等）会激活情绪处理相关的大脑区域。
德国波恩大学医学院的研究人员使用大脑成像技术，分别记录了人们在跑步机上走路和跑步30分钟后，大脑激活水平的图像和情绪水平测试结果。
研究发现，低强度运动（快走、散步等）会刺激认知相关的功能，如注意力和情景记忆能力。相比之下，高强度运动（跑步或HIIT等）会激活情绪处理相关的大脑区域。
德国波恩大学医学院的研究人员使用大脑成像技术，分别记录了人们在跑步机上走路和跑步30分钟后，大脑激活水平的图像和情绪水平测试结果。
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