聪明人爱吃3种食物，清理肠胃，越吃越健康！
2021-06-01 <<
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还有一种天然的营养物质，具有很高的抗菌消炎作用。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。
在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。
每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。
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