这么多年一直都在喝汤，居然是错的！

2021-06-08     <<返回首页

怎么喝？
情况一：餐前20-30分钟喝：如果餐前半小时喝了汤，不管是茶水还是米汤，能略微减少后面正餐时的食量。
情况二：用高饱腹低脂高能量的食物直接代替正餐：这样既不容易感到饥饿，又能够保证人体正常所需能量。
喝汤禁忌
如果喝的是脂肪含量高的油汤和浓奶汤，那么少吃点东西的效果，还抵不过汤中脂肪增加的热量大呢。
患有三高的人
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