运动对健康好，但当9信号出现时，立即停止
2021-06-09 <<返回首页
6.睡眠质量下降
适度运动可以调节睡眠质量，主要是因为运动后身体会处于疲劳状态，因此更容易进入睡眠状态。
但如果你运动过多，很容易导致神经系统极度兴奋，这会使人难以入睡，还会出现失眠和梦。
7.食欲不振
运动加速了身体的新陈代谢，运动后消耗了更多的能量，所以你会感到饥饿。然而，运动后，食欲不振，什么都不能吃，那就意味着运动过度了。
适度运动可以调节睡眠质量，主要是因为运动后身体会处于疲劳状态，因此更容易进入睡眠状态。
但如果你运动过多，很容易导致神经系统极度兴奋，这会使人难以入睡，还会出现失眠和梦。
7.食欲不振
运动加速了身体的新陈代谢，运动后消耗了更多的能量，所以你会感到饥饿。然而，运动后，食欲不振，什么都不能吃，那就意味着运动过度了。
大家都在看
